【記事掲載】夕刊フジ 血糖トレンド解説・レシピ

6/15-6/19夕刊フジで「血糖トレンドの解説とレシピ」の連載記事が掲載されました。夕刊フジ公式サイト「zakzak」でご覧いただけます。

【管理栄養士に聞く「血糖トレンド」レシピ】

第1回おちょぼ口程度の量をよく噛んで食べる!
「ツナ切り干し」

第2回 口に入れてすぐ「甘い」と思う単純糖質は控える!
カフェ風カレーバーグのプレート」

第3回「ベジファースト」に加え効果的!
血糖値の急上昇を抑える上手な食べ方
「和風チキンコールスロー」

第4回 ネバネバ系・カムカム系とタンパク源の「小鉢ファースト」
「繊維+タンパク質」がそろった食べる汁物


第5回 甘いものが食べたい時…糖質を“食後に少量”
「豆花(トウファ)風スイーツ」